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  4. Fasten als Gamechanger: So lernst Du, weniger zu essen und trotzdem mehr zu genießen
In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dem Fasten Ekadashi
und die erstaunlichen Learnings, die ich an nur einem Fastentag
gemacht habe. Fasten ist mehr als nur eine physische Praxis – es
hat meinen Körper und Geist auf tiefgreifende Weise verändert und
mir geholfen, meine Beziehung zu Nahrung, Wasser und Energie neu zu
definieren. In dieser Folge erfährst Du: Warum Fasten nicht nur für
den Körper, sondern auch für den Geist unglaublich wertvoll ist Wie
Fasten Dir helfen kann, Deine Essgewohnheiten zu verändern und Dein
Trinkbewusstsein zu schärfen Die überraschenden Vorteile des
Fastens, die über den physischen Effekt hinausgehen Komm mit auf
diese Reise und lass Dich inspirieren, wie Fasten zu einem
kraftvollen Werkzeug für mehr Achtsamkeit und Gesundheit werden
kann!

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„Fasten als Gamechanger: So lernst Du, weniger zu essen und trotzdem mehr zu genießen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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