Das Problem ist nicht: Was essen wir, sondern: Wie essen wir?

Wer abnehmen will, muss viel Gemüse essen. Sätze dieser Art
kennen wir alle. Dabei kommt es beim Abnehmen viel eher darauf
an, wie wir essen: achtsam oder abgelenkt? Genussvoll oder aus
emotionalen Gründen?


Das Beispiel eines US-Schauspielers zeigt: Wenn wir uns im
Einklang mit unserem Hunger- und Sättigungsgefühl erlauben, alles
zu essen, worauf wir ehrlich Appetit verspüren, dann nehmen wir
ab...


So einfach? So einfach!