Mentale Resilienz durch Stoizismus: 6 Weisheiten für innere Stärke gegen Stress im Alltag #126

Weniger Stress, weniger Gedanken-Karussell und mehr Klarheit im
Kopf: durch diese 6 stoische Weisheiten für den Alltag.



1. Die Macht unserer Gedanken


Unsere Probleme sind oft hausgemacht – zwischen unseren Ohren.
"Wir leiden mehr in unserer Vorstellungskraft als in der
Realität." (Seneca)



2. Kontrolle über Reaktionen statt Ereignisse


Auf das meiste haben wir wenig Einfluss. Unterscheide, was Du
kontrollieren kannst und was nicht. Deine Reaktion steht immer in
Deiner Macht.



3. Das Hier und Jetzt als Geschenk


"Die glücklichste Zeit ist immer jetzt." (Seneca) Vergangenheit
und Zukunft gehören uns nicht – nur dieser Moment gehört uns
wirklich.



4. Innere Haltung statt äußere Umstände


"Das Glück ist nicht das zu bekommen, was Du willst, sondern das
zu wollen, was Du hast." (Marcus Aurelius)



5. Begegnungen mit anderen


Mental stark sein heißt, anderen nicht mit wechselnden Launen zu
begegnen und sich nicht auf das Niveau seiner "Feinde"
herabzulassen.



6. Von Worten zu Taten kommen


Schöne Worte bleiben nur Worte, wenn keine Taten folgen. "Halte
Du Deine Philosophie bereit." (Marcus Aurelius)



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