Happy Easter – Konflikt am Feiertag & wie du dir selbst Halt gibst mit deinem Safe Space

Feiertag. Family kommen zusammen.


Und trotzdem – oder gerade deshalb – Hochspannung: Ein Satz, ein
Ton, ein Blick, und dein System geht auf Alarm. Du bist
getriggert, überfordert, verletzt. Und fühlst dich wie
rauskatapultiert aus dir selbst?





In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich solche Situationen heute
erlebe und wie mir mein Rückzug danach in meinen persönlichen
Safe Space hilft – meine Wohnung, meine Rituale, mein ganz
eigener Ort zum Runterkommen.





Und warum dieser Raum mir nicht nur hilft, mich zu regulieren und
mein Nervensystem zu beruhigen, sondern mich auch daran erinnert,
wer ich bin und was ich brauche.





Egal ob du alleine wohnst oder nicht:


Du brauchst einen Ort, an dem du dich wieder regulieren kannst.
Und ja, du darfst ihn dir nehmen.





Diese Folge ist für dich, wenn du Konflikte emotional mit nach
Hause nimmst.


Wenn du manchmal das Gefühl hast, du müsstest dich anpassen, um
nicht anzuecken. Oder wenn du einfach spürst: Du brauchst einen
Ort, der dich hält – egal, was draußen passiert.





Deinen Kokon





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