319 8 kg Abnahme in 10 Wochen – ohne Lebensmittelverbote & ohne schlechtes Gewissen beim Essen – mit Teilnehmerin Claudi

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Claudi, 52 Jahre alt,
einer ehemaligen Teilnehmerin meines Lifestyle Schlank Online
Programms, wie sie es geschafft hat, 8 kg in 10 Wochen abzunehmen,
ohne sich irgendwelche Lebensmittel zu verbieten und vor allem ohne
beim Verzehr von Nudeln, Schokolade und Co ein schlechtes Gewissen
zu haben. Claudi entschied sich für mein Programm nicht nur, um
abzunehmen, sondern auch, um Werkzeuge zu erlernen, die ihr helfen,
ihre Psyche nach einer schweren Depression zu stabilisieren. Im
Verlauf des Programms lernte sie, ihre Gefühle bewusster
wahrzunehmen und vor allem diese zuzulassen, was gleichzeitig den
Druck des emotionalen Essens verringerte und dadurch fast
automatisch zu einer Gewichtsabnahme führte. Im Interview teilt
Claudi sehr kreative und hilfreiche Strategien mit uns, wie sie
gelernt hat, mit unangenehmen Gefühlen wie Langeweile, Trauer und
Stress umzugehen, ohne zum Essen zu greifen. Außerdem erfährst du,
was du tun kannst, um nicht ständig ein schlechtes Gewissen während
und nach dem Essen zu verspüren, und warum du auch mit vermeintlich
weniger gesunden Lebensmitteln abnehmen kannst. Ich wünsche dir wie
immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich
freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.
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