Ein Baby zieht ein : Schwangerschaft

In dieser ersten Episode von unserem neuen Zyklusthema **„Ein Baby
zieht ein“** begleiten die Hebammen Barbara und Sue dich auf der
aufregenden Reise der Schwangerschaft. Sie sprechen über die
**körperlichen Veränderungen**, die du während dieser Zeit erleben
wirst. Von den ersten Anzeichen wie Übelkeit und Müdigkeit bis hin
zur Gewichtszunahme, die für viele Frauen oft auch mit Stress
verbunden ist. Wichtige Tipps zur körperlichen Gesundheit –
Ernährung und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen stehen dabei im
Fokus. Anschließend widmen sich die Hebammen den **psychischen
Veränderungen**, die mit der Schwangerschaft einhergehen. Sie
beleuchten die emotionale Achterbahn, die viele Frauen durchleben.
Plötzlich wird alles neu überdenkt, sogar das Salat waschen. Rund
um die Sorgen und Ängste in der Schwangerschaft verlinken wir dir
eine frühere Podcast Episode.
[Sorgen&Ängste](https://open.spotify.com/episode/0wEwOL9dUws3hED8OHFzrE?si=qYpwqgyNRBG1oyLWudZg7g)
Die Veränderungen, die der Einzug eines Babys innerhalb der
Familie, der Partnerschaft und des gesamten Umfeldes auslösen
werden thematisiert. Sue und Barbara ermutigen dich, offen über
Erwartungen zu sprechen und den Einfluss deines Umfelds zu
reflektieren. Dabei betonen sie die Bedeutung von sozialer
Unterstützung und Freundschaften. Die Hebammen geben dir zudem
praktische Tipps zu Lebensanpassungen, die während der
Schwangerschaft wichtig sind. Sie sprechen über Ernährung,
notwendige Nährstoffe und gesunde Lebensstiländerungen. Außerdem
klären sie, welche Anschaffungen wirklich notwendig sind und wie du
dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst. Zum Abschluss fassen
die beiden die wichtigsten Punkte zusammen und ermutigen dich,
Fragen zu stellen oder deine eigenen Erfahrungen zu teilen.
Verpasse nicht die Gelegenheit, dich für den **Online-Kurs „Ein
Baby zieht ein“** anzumelden, der am 31. Mai 2025 beginnt!
[Hevamma](http://hevamma-hebammen.ch)Bleib dran für weitere
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Deine Hebammen in dieser Episode: Sue Jakob & Barbara Trachsel