# 104 „Alte Suchtmuster durchbrechen: raus aus der Ohnmacht und Hilflosigkeit, rein in die Selbstbestimmung“

In dieser Episode geht es um Abgrenzung in Beziehungen und die
Vermeidung von co-abhängigem Verhalten.


Frauen neigen oft dazu, ihre eigenen Bedürfnisse an die zweite
Stelle zu setzen, weshalb es umso wichtiger ist, auf die eigenen
Grenzen zu achten.


Ich spreche über alte Muster, die uns daran hindern können, eine
Beziehung klar zu sehen und unser eigenes Wohlergehen zu
erkennen.


Ein weiterer Schwerpunkt ist die erlernte Hilflosigkeit in
Beziehungen und die damit verbundenen Ohnmachtsgefühle.


In der Episode gebe ich praktische Tipps, wie wir unsere Grenzen
klarer erkennen und sie wirksamer setzen können.


Shownotes:


YouTube-Format „Stay Clean“: „Schau dir mein
Interview an und erfahre mehr: Klick Hier!


„Malta Moments“: Reise meiner Heilung, Und ich
nehme dich mit.
Auf meinen HEILUNGSWEG!.
Dort teile ich meine Erkenntnisse, Link zu Communi: Klick Hier!


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Ich habe mein Angebot überarbeitet, weil ich noch mehr Frauen auf
ihrem Weg unterstützen möchte:


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