Warum Glück oft entsteht, wenn man aufhört, es zu erzwingen – Christina Hillesheim über Angst, Burnout und Heilung

Als Kind cremte sie sich ständig mit Sonnencreme ein,
weil sie Angst vor Hautkrebs hatte. Mit 20 kamen die ersten
Panikattacken. 2016 brach alles zusammen. Ein Jahr
krankgeschrieben, Psychiater, Medikamente und die schwerste Phase
ihres Lebens. Was daraus entstand, erreicht heute hunderttausende
Menschen.

Was dich in dieser Folge erwartet

Christina Hillesheim war Chefredakteurin eines Fachmagazins,
hatte Freunde, funktionierte hervorragend und litt trotzdem seit
der Kindheit unter einem stillen Grundrauschen aus Angst. 2016
kollabierte alles: Burnout, mittelschwere Depression, ein Jahr
krankgeschrieben. Der Weg zurück war kein schneller
Befreiungsschlag, sondern ein langer Prozess aus Therapie,
Medikamenten und dem ehrlichen Hinsehen auf ein Leben, das
meilenweit an den eigenen Bedürfnissen vorbeigegangen war. 2017
machte sie sich selbstständig, gründete Happy Dings und schrieb
zwei Spiegel-Bestseller. In dieser Folge erzählt sie ungeschönt,
wie das wirklich war.



Das sind die Highlights der Folge

 Angst als lebenslanger Begleiter – Wie ein
ängstliches Kind zur Chefredakteurin wird und dabei jahrelang die
Signale überhört

 2016: Der Zusammenbruch – Schlaflosigkeit, innere
Daueranspannung und der Gedanke, nie mehr normal zu werden

 Der alte Psychiater mit dem weißen Bart – Warum
manchmal jemand kommen muss, der einfach sagt: bis hierhin und
nicht weiter

 Bücher, Kurse, Podcasts als Wendepunkt – Wie
Christina sich ein Jahr lang ihr Leben von links nach rechts
drehte

 Happy Dings als Unfall – Warum aus einem DIY-Blog
plötzlich eine Plattform für mentale Gesundheit wurde

 33 Sätze gegen Angst und Panik – Was hinter dem
Spiegel-Bestseller steckt und warum einfache Sätze so wirksam
sind

 Glück ohne Zwang – Warum Christina die Jagd nach
Glück aufgehört hat und was stattdessen kam


Das beste Zitat der Folge„Glück entsteht nicht durch die Vermeidung
von Unglück."— Christina Hillesheim
Über Christina Hillesheim

Christina Hillesheim ist Gründerin des Blogs und
Podcasts Happy Dings, Mental Health Coach und zweifache
Spiegel-Bestseller-Autorin. Nach einem Burnout und einer
mittelschweren Depression 2016 machte sie sich 2017 selbstständig
und baute Happy Dings zu einer der bekanntesten deutschsprachigen
Plattformen rund um Angstbewältigung und mentale Gesundheit auf.
Sie lebt in Bayern.



Christinas Bücher

 „Sag deiner Angst, sie kann gehen: 33 Sätze gegen Angst
und Panik" – Der Spiegel-Bestseller mit kurzen, klaren
Sätzen als mentale Haltegriffe für den Alltag

 „Entspannt statt ausgebrannt: 25 Lektionen, um
gelassener durchs Leben zu gehen" – Ebenfalls
Spiegel-Bestseller: der Ratgeber über Burnout und Angst aus
eigener Erfahrung


Links aus dieser Folge

 Website von Christina Hillesheim


️ Der Happy Dings Podcast




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