So bleibst du 120 Jahre jung – Gesundheitstipps von Nils Behrens

In dieser Episode von „Hungry“ spricht Gastgeber Simon Heeger mit
Gesundheitsexperte Nils Behrens. Sie diskutieren über Neugier,
Gesundheit und Langlebigkeit und sprechen unter anderem über
Nils' Morgenroutine, die Vorteile regelmäßiger Bewegung,
ausgewogene Ernährung und die Bedeutung sozialer Kontakte für
langfristiges Wohlbefinden. Nils teilt Erfahrungen und Einblicke
aus seiner Zeit beim Lanserhof und seiner aktuellen Rolle bei
Sunday Natural und gibt praktische Tipps für ein gesünderes,
längeres Leben. Weitere Themen sind die Wichtigkeit guten
Schlafes, die positiven Effekte von Nahrungsergänzungsmitteln wie
Kreatin sowie das Intervallfasten. Diese Folge enthält wertvolle
Informationen und Inspirationen für alle, die ihre Kreativität
und Lebensdauer steigern möchten.


00:00 Intro00:18 Willkommen zum Hungry Podcast00:39 Vorstellung
des Gastes: Nils Behrens01:00 Morgenroutine und
Gesundheitsgadgets02:34 Nils’ beruflicher Werdegang03:33
Langlebigkeit und Gesundheitsspanne13:32 Bedeutung sozialer
Kontakte19:00 Schlaf und seine Auswirkungen auf die
Gesundheit24:16 Nahrungsergänzungsmittel und Ernährung33:06
Abschließende Gedanken und Verabschiedung





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