#67 mit Melanie Pesendorfer: Schlaf gut! Aber wie?

Schlaf gut! – Warum guter Schlaf kein Zufall ist In dieser Folge
dreht sich alles um ein Thema, das uns alle betrifft – unseren
Schlaf. Dafür haben wir uns kompetente Unterstützung geholt: die
zertifizierte Schlafcoachin Melanie Pesendorfer mit Ausbildung an
der Medizinischen Universität Wien. Denn Ein- und
Durchschlafprobleme sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet –
und die Ursachen dafür sind ebenso vielfältig wie individuell.
Fogenden Fragen gehen wir auf den Grund: • Was macht eigentlich
eine Schlafcoachin? • Warum beginnt guter Schlaf schon am Tag? •
Was bedeutet gute Schlafqualität wirklich? • Welche Faktoren
beeinflussen unseren Schlaf am meisten? • Wie finde ich heraus,
welcher Schlaftyp ich bin? • Und: Welche einfachen, praktischen
Tipps helfen wirklich beim Einschlafen? Egal ob du besser schlafen
willst, häufig aufwachst oder einfach mehr über deinen Schlaf
erfahren möchtest – diese Folge liefert spannende Einblicke und
hilfreiche Impulse. Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere
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freuen uns auch, wenn du uns eine Bewertung dalässt oder die Folge
mit jemandem teilst, dem sie beim Einschlafen helfen könnte! Links:
Schlafcoachin Melanie Pesendorfer https://www.dieschlafcoachin.at
Innere Uhr – Chronotyptest
https://www.dieschlafcoachin.at/innereuhr-chronotyptest