71 | Back to Balance – Bring deine Stressachse wieder ins Lot

Nachdem wir uns in der letzten Folge der HPA-Achse und ihrem
Ungleichgewicht gewidmet haben, dreht sich heute alles um
Strategien, wie man sie wieder ins Lot bringen kann. Wir geben dir
einen Überblick darüber, wo du ansetzen und was du tun könntest,
damit deine HPA-Achse wieder so funktionieren kann, dass es dir
guttut. Es geht vor allem um Stressreduktion und die Bewusstmachung
von Stressfaktoren im eigenen Leben. Was lässt sich vermeiden,
wovon braucht man vielleicht mehr und woran hat man bisher im
Zusammenhang mit Stress vielleicht gar nicht gedacht? Hör rein und
entspanne dich!