Deine Zeremonie - der 43. Impuls.

Ruhe spüren. Wind atmen. Einfach da sein. Die Nordsee formt den
Rhythmus der Insel – und vielleicht auch deinen. In diesem Podcast
nehmen wir dich mit nach Juist: mit kurzen Achtsamkeitsimpulsen,
inspiriert von der Weite des Meeres, dem Rauschen der Dünen und der
Stille des Wattenmeers. Kleine Denkanstöße, die dich entschleunigen
und dich zurück in den Moment bringen. ++++ Gestern hast du dir
selbst etwas hinterlassen. Heute darfst du mit neuem Blick auf die
kleinen Rituale des Alltags schauen – und erkennen, was darin
steckt. In Ostfriesland ist Tee nicht einfach Tee. Er ist ein
Moment. Eine Haltung. Eine Einladung, die Zeit zu verlangsamen. Die
ostfriesische Teezeremonie beginnt mit einem Knistern. Erst fügst
du das Kluntje in die Tasse. Auf dieses große Stück Kandis kommt
der kräftige Schwarztee. Es knistert leise, wenn der heiße Tee ihn
berührt. Und dann – der besondere Moment: ein Löffel Sahne,
vorsichtig am Rand eingegossen. Sie sinkt nicht. Sie dreht sich.
Rückwärts. Sie formt die Wulkje. Eine weiße Wolke, die sich langsam
wie eine Rose in der Tasse entfaltet. In diesem kurzen Augenblick
scheint sich die Zeit umzudrehen. Nichts muss getan werden. Nur
schauen. Heute ist deine Übung: Dreh den Moment zurück. Bereite dir
eine Tasse Tee – ganz bewusst. Wenn du keinen Ostfriesentee hast,
nimm, was du da hast. Setz dich hin. Gieße ihn mit Ruhe auf. Wenn
du magst, füge etwas Milch oder Sahne hinzu – ganz langsam. Schau
zu, wie sie sich verteilt. Beobachte. Tu nichts anderes. Lass die
Bewegung wirken. Stell dir vor, das ist Zeit, die sich weitet.
Stell dir vor, du darfst heute zurückblicken – nicht mit Druck,
sondern mit Wärme. Was entfaltet sich, wenn du nichts tust, außer
zu schauen? Morgen schauen wir, wie du aus dieser Aufmerksamkeit
neue Klarheit gewinnst.