#148 Atmen – Der einfachste Weg zu Dir selbst.

Atmen – das klingt so selbstverständlich. Und doch tun wir es oft,
ohne es zu bemerken. Dabei ist der Atem mehr als nur ein
biologischer Vorgang: In vielen philosophischen und spirituellen
Traditionen gilt er als Brücke zwischen Körper und Geist, als
Schlüssel zur Achtsamkeit – und manchmal sogar zur
Selbsterkenntnis. In dieser Pudelkern-Folge sprechen Albert und Jan
darüber, warum der Atem uns helfen kann, im Moment anzukommen – und
was es bedeuten könnte, das Atmen wirklich bewusst zu erleben.
Welche Rolle spielt der Atem in Krisen, in der Stille, im Alltag?
Und warum liegt in einem einzigen Atemzug oft mehr Klarheit als in
vielen Gedanken?