318 Warum strenge Diäten und übermäßiges Essen Selbstbestrafung sind & wie du mit Selbstliebe nachhaltig abnehmen kannst

In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum weder strenge
Diäten noch übermäßiges Essen ein Zeichen von Selbstliebe sind.
Ganz nach dem Motto „Wer schön sein will, muss leiden“, erlebe ich
in meiner Arbeit als Coach für emotionales Essen immer wieder, dass
Menschen sich ihre Abnehmreise unnötig schwer machen.  Aus
einem unbewussten Bedürfnis heraus, sich für ihr vergangenes
Essverhalten zu bestrafen, quälen sie sich zum Sport und verzichten
auf alles, was ihnen schmeckt und Freude bereitet. Dabei ist das in
dieser Form und Härte überhaupt nicht nötig – wie du in dieser
Folge erfahren wirst. Wahre Selbstliebe bedeutet weder, sich zu
kasteien, noch sofort jedem Verlangen nachzugeben. Denn auch der
übermäßige Konsum von Nahrung ist alles andere als ein Ausdruck der
Selbstfürsorge. Was es bedeutet, sich selbst wirklich zu lieben,
wie du diese Einstellung stärken kannst und wie du damit nachhaltig
dein Wunschgewicht erreichst, erfährst du in dieser Folge. Außerdem
erkläre ich, warum Angst die wahre Ursache von Übergewicht ist und
weshalb nicht Disziplin, sondern Liebe dich davon befreien kann.
Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse
beim Zuhören! PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive
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