2 Übungen bei Panik

Gehirnwäsche Podcast vor 1 Jahr

Panikattacken verstehen

0:00

26:13

Podcast

Gehirnwäsche Podcast

320 Episoden

Gehirnwäsche Podcast - Ein Gedanke ändert alles.

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Panikattacken verstehen (inkl. praktischer Übungen) In dieser
Episode erklärt Dr. Johanna Disselhoff, wie du Panikattacken besser
verstehen und mit ihnen umgehen kannst. Als Psychologin mit eigener
Erfahrung teilt sie wertvolle Einblicke und praktische Übungen. Was
du in dieser Folge lernst: - Was Panikattacken sind und welche
körperlichen Symptome auftreten können - Warum Panikattacken oft
unbewusste Botschaften enthalten - Wie unterdrückte Gefühle wie Wut
oder Trauer zu Panikattacken führen können - Zwei konkrete Übungen
zur Unterstützung bei akuter Panik - Warum es die Lösung ist, durch
die Angst zu gehen Praktische Übungen: 1. Die Füße-Fokus-Übung zur
sofortigen Beruhigung 2. Der Dialog mit der Panik zur Aufdeckung
der eigentlichen Botschaft Nächste Schritte: - Workshop "Angst und
Panik verstehen und lösen" am 28.04.2025 im Mitgliederbereich -
Mitgliederbereich mit Live-Calls und persönlicher Betreuung öffnet
vom 22.-30.4.25 Hier findest du alle Infos zum Mitgliederbereich
von Dr. Johanna Disselhoff:
https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/
#Panikattacken #Angstbewältigung #Psychologie #Selbsthypnose #Angst
#Panik