Durchtauchen - der 41. Impuls

Ruhe spüren. Wind atmen. Einfach da sein. Die Nordsee formt den
Rhythmus der Insel – und vielleicht auch deinen. In diesem Podcast
nehmen wir dich mit nach Juist: mit kurzen Achtsamkeitsimpulsen,
inspiriert von der Weite des Meeres, dem Rauschen der Dünen und der
Stille des Wattenmeers. Kleine Denkanstöße, die dich entschleunigen
und dich zurück in den Moment bringen. ++++++ Gestern warst du ein
Ort für andere. Heute geht es darum, wie du aus dieser
Verbundenheit neue Kraft für dich selbst schöpfen kannst –
besonders dann, wenn dich etwas herausfordert. Das Wasser ist kalt.
Du weißt, was kommt. Der Moment des Eintauchens. Es zieht sich
zusammen in der Brust, der Atem stockt. Dann: untertauchen. Ein
kurzer Augenblick, in dem du nichts siehst, nichts hörst. Nur
spürst. Und dann tauchst du wieder auf – die Luft füllt deine
Lungen, das Licht kehrt zurück. Manchmal fühlt sich das Leben genau
so an. Ein Gespräch, das dir schwerfällt. Eine Entscheidung, vor
der du dich drückst. Ein Gedanke, den du lieber meiden würdest.
Aber du bist nicht allein. Und genau das ist der Unterschied. Heute
ist deine Übung: Geh durch einen kleinen Moment, den du sonst
vermeidest. Sprich etwas aus, das du lange zurückhältst. Öffne eine
Nachricht, die du immer wieder aufgeschoben hast. Geh in eine
Situation, in der du dich sonst entziehst – aber mit dem Wissen: Du
tauchst wieder auf. Wenn du magst, tu es nicht allein. Bitte
jemanden, da zu sein. In Gedanken oder in Wirklichkeit. Du musst
nicht mutig wirken. Du darfst dich einfach trauen. Morgen schauen
wir, wie du dieses neue Vertrauen mit in deinen Alltag nehmen
kannst.