Die Wissenschaft des perfekten Schlafs – So schläfst du wirklich erholsam

 Schlaf ist deine geheime Superkraft! Doch die meisten
sabotieren sich selbst – ohne es zu merken. Ich, das Phantom, teile
in dieser Episode meine besten Schlaf-Hacks, die mir geholfen
haben, maximale Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit zu
erreichen.    Was du in dieser Folge erfährst: ️
Die 3 größten Fehler, die deinen Schlaf ruinieren (und wie du
sie vermeidest). ️ Meine persönlichen Tricks, um schneller
einzuschlafen & erholter aufzuwachen. ️ Biohacking-Tipps,
die deine Produktivität über Nacht steigern. ️ Warum Schlafmangel
dich schwächt – mental, körperlich & emotional.
 Weniger Müdigkeit, mehr Energie, mehr Erfolg – mit den
richtigen Strategien!  Jetzt anhören & direkt umsetzen!
Auch verfügbar auf Spotify, Apple Podcasts & Co.
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