71 | Diagnose RED-S: Zu viel trainiert, zu wenig gegessen - Interview mit Tina Multhaupt

Ausbleibende Periode, ständige Verletzungen,
Stressfraktur – wenn der Körper die Notbremse zieht und dir sagt,
es geht nicht mehr.


Viele Läuferinnen unterschätzen, wie hoch das Risiko sein kann,
wenn über Monate oder Jahre ihrem Körper zu wenig Energie zur
Verfügung steht – sei es bewusst oder unbewusst. Denn bestimmte
Verhaltensweisen, die in der Lauf-Community völlig normal wirken,
können der erste Schritt in Richtung Low Energy
Availability (LEA) und RED-S sein – müssen es
aber nicht.


In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Tina Multhaupt über ihre
RED-S-Diagnose. Sie erzählt, welche Warnzeichen sie über Jahre
ignoriert hat, wie es zur Diagnose kam und mit welchen Folgen sie
jetzt zu tun hat, obwohl sie seit Jahren alles richtig macht.


Wichtig: In dieser Episode sprechen wir aus
persönlicher Sicht über Erfahrungen, Symptome und Zusammenhänge,
die auf viele Sportlerinnen zutreffen können. Diese Folge
ersetzt keine medizinische Diagnose oder Beratung. Wenn
du dich in bestimmten Punkten wiedererkennst, such dir bitte
professionelle, ärtzliche Unterstützung.


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