Folge #8: Warum Diäten nicht funktionieren – mit Ernährungsberaterin Sophia Bengtsson

Content-Hinweis: In dieser Folge sprechen wir
über Diäten, Körperbild, Essverhalten und Erfahrungen mit
Essstörungen. Bitte achte gut auf dich beim Hören – du darfst
jederzeit pausieren oder abbrechen.





Diäten versprechen Gewichtsverlust und immer irgendwie auch ein
„besseres“ Leben – aber was bleibt davon wirklich? In dieser
Folge spreche ich mit der Ernährungsberaterin
Sophia über die zerstörerischen Effekte von
Diäten und teile meine sehr persönliche Geschichte mit Diäten und
Essstörungen.





Wir reden über:


Warum Diäten langfristig scheitern

Wie Programme wie Weight Watchers & Co. zu bewerten sind

Was wirklich im Körper passiert, wenn wir restriktiv essen

Wie Schuld, Kontrolle und Essverhalten zusammenhängen

Und wie du langsam, liebevoll und nachhaltig wieder
Verbindung zu dir und deinem Essen aufbauen kannst






Sophia teilt nicht ihr Fachwissen ehrlich, warm und mit viel
Klarheit.
Ich erzähle, wie tief mich Diäten geprägt haben, wie sie mein
Körperbild zerstört haben.





Diese Folge ist für alle, die spüren:
Es muss einen anderen Weg geben als ständiger Kampf gegen den
eigenen Körper.





Mehr zu Sophia findest du hier:
https://www.instagram.com/schubfrei_essen/
https://www.sophia-bengtsson-ernaehrung.de


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