Trainer Q&A: Mit VO2max Lauf- & Radtraining steuern – Wirklich sinnvoll? | #127

Marvin ist im Trainingslager auf Mallorca und bereitet sich dort
auf den Mallorca 70.3 vor. Außerdem beantworten wir wieder EURE
Fragen. Unter anderem wie und ob es sinnvoll ist die eigenen
Grundlagenbereiche über die VO2max zu steuern. Spoiler: Nein ist
es nicht. Die Begründung ist aber eine Spannende!





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00:00:50-Jogginghosen-Dank


00:03:26-Themenüberblick


00:04:59-Ironman 70.3 Oceanside


00:09:14-T100 - Rico Bogen & die Deutschen


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00:16:09-Berlin & WienHalbmarathon


00:20:33-Zeh-Verletzung 


00:23:21-Torbens Leistungsdiagnostik


00:31:00-Rick Zabel


00:37:06-Ausdauer-Coaching (Instagram)


00:38:20-Mit VO2max das Lauf- & Radtraining steuern?


00:48:29-Gibt es wirklich „Hochpulser“?


00:51:54-Training sinnvoll planen...


00:55:18-Nach Pause wieder trainieren


01:00:30-Aufbau eines Trainingslagers





Mail:
kontakt.marvinneumann@gmail.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Torbens Webseite
(Ausdauercoaching)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
     





Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den
spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet
er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über
gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten
Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon
immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023
beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein
ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau,
Jönköping & Portugal).