#059 Bluthochdruck – Der leise Killer und wie du ihn heute noch stoppen kannst 🫀
Deine Sprechstunde mit Empathie
25 Minuten
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Beschreibung
vor 7 Monaten
Bluthochdruck – Der leise Killer und wie du ihn heute noch stoppen
kannst 🫀 Bluthochdruck ist eine der häufigsten – und gefährlichsten
– Volkskrankheiten. Millionen Menschen leben mit zu hohem
Blutdruck, ohne es zu wissen. Aber das Schlimmste daran? Er tut
nicht weh. Er kündigt sich nicht an. Und genau das macht ihn so
gefährlich. In dieser Folge erfährst du: Warum Bluthochdruck so
tückisch ist – und was ihn so gefährlich macht Wie du ihn selbst
erkennen kannst, noch bevor es dein Arzt tut Warum die häusliche
Messung inzwischen der neue Goldstandard ist Welche Rolle Bewegung,
Ernährung und Krafttraining spielen Warum du mit 5 Minuten Plank
deinen Blutdruck senken kannst Was du sofort tun kannst, um dein
Risiko zu senken Und warum dein Lebensstil der mächtigste
Blutdrucksenker ist Plus: Ich teile mit dir spannende Fakten, die
du garantiert noch nicht kanntest – und die du nie wieder vergisst.
Und: Heute bin ich auch live bei RTL Punkt 12 zu sehen – und
spreche genau über dieses Thema. ️ Von ganzem Herzen: Dein
Herzensdoc Nana ️
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Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Folge inspiriert hat, dann
schick sie an jemanden, der dir am Herzen liegt. Teile sie in
deiner Story, in der Familie oder im Kollegium. Und wenn du magst,
hinterlass mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts –
damit noch mehr Menschen auf ihr Herz hören. Danke, dass du dabei
bist!
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Hier findest du mehr von mir: Website: www.herzensdoc.de Dort jetzt
vorbestellen: Mein Buch "HAPPY HEART" – für alle, die spüren, dass
ehcte Gesundheit im Herzen beginnt ️ Instagram: @herzens__doc – für
tägliche Motivation & Medizin mit Herz Einblicke-Seite:
patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana – alle Interviews,
Vorträge & Hintergründe auf einen Blick
kannst 🫀 Bluthochdruck ist eine der häufigsten – und gefährlichsten
– Volkskrankheiten. Millionen Menschen leben mit zu hohem
Blutdruck, ohne es zu wissen. Aber das Schlimmste daran? Er tut
nicht weh. Er kündigt sich nicht an. Und genau das macht ihn so
gefährlich. In dieser Folge erfährst du: Warum Bluthochdruck so
tückisch ist – und was ihn so gefährlich macht Wie du ihn selbst
erkennen kannst, noch bevor es dein Arzt tut Warum die häusliche
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Ernährung und Krafttraining spielen Warum du mit 5 Minuten Plank
deinen Blutdruck senken kannst Was du sofort tun kannst, um dein
Risiko zu senken Und warum dein Lebensstil der mächtigste
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