#2: Hormonbalance - Du selbst hast so viel in der Hand

Hormonbalance – Du hast so viel selbst in der
Hand


In dieser Folge erfährst du:


Warum du in der Perimenopause viel selbst beeinflussen
kannst
Wie deine Lebensweise deine Hormone und dein Wohlbefinden
steuert
Warum Entspannung und Stressreduktion so wichtig sind


Viele Frauen denken, sie seien den hormonellen Veränderungen
ausgeliefert – doch das stimmt nicht! Dein Körper hat eine
erstaunliche Fähigkeit zur Selbstregulation. In dieser Folge
spreche ich darüber, wie du durch kleine Veränderungen im Alltag
dein hormonelles Gleichgewicht unterstützen kannst.


Hormonbalance – ein fein abgestimmtes System
Warum dein Hormonspiegel ein dynamisches Mobile ist
Ernährung, Umweltfaktoren und Mindset: Dein Einfluss auf die
Balance
Entspannung als Schlüssel: Wie Stress deine Hormone
beeinflusst
Sofort umsetzbare Tipps für mehr Wohlbefinden


Fazit: Deine Hormone reagieren auf deine
Lebensweise. Schon kleine Veränderungen können große Effekte
haben!


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Bis zum nächsten Mal – ich freue mich auf dich!





Disclaimer:
Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information
und Bildung. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und
ersetzen nicht die Konsultation eines Arztes oder einer
medizinischen Fachkraft. Die hier geteilten Impulse und Methoden
können dein Wohlbefinden unterstützen, sind jedoch nicht als
Heilversprechen zu verstehen. Bitte höre auf deinen Körper und
suche bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden
professionellen Rat.