Folge 35: Warum du nicht einschlafen kannst – und welche psychologischen Tipps wirklich helfen

Du liegst im Bett, aber dein Kopf ist hellwach? In dieser Folge
erfährst du, warum Einschlafen manchmal so schwer fällt – und
welche Methoden dir wirklich helfen können, zur Ruhe zu
finden. Von innerer Anspannung bis zur
Military-Schlafmethode: Psychologisch fundierte Impulse
für eine ruhigere Nacht.