#17 Darmgesundheit: Wie funktioniert darmfreundliche Ernährung?

Der Darm ist ein regelrechtes Wunderwerk. Dieser lässt
lebensnotwendige Nährstoffe in den Blutkreislauf und sorgt so für
die Grundlage des Stoffwechsels. Immer wieder kommt es zu
Beschwerden in der Verdauung, die u.a. auch mit dem Mikrobiom,
der Darmflora im Zusammenhang stehen. Prä- und Probiotika aber
auch generell ein gesundes Verhalten haben Einfluss auf die
"guten Bakterien" im Darm. Was kann man tun, was soll man meiden,
um den Darm, die Darmbarriere und damit auch den Körper zu
schützen? Und was bedeutet eigentlich die Darm-Hirnachse?
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