#9 Mehr Energie am Morgen! So besiegst du Frühjahrsmüdigkeit und aktivierst deine Zellkraftwerke

Energie ist der Schlüssel zu einem gesunden, leistungsfähigen Leben
– und sie beginnt in unseren Mitochondrien. Doch was passiert, wenn
diese kleinen Zellkraftwerke nicht optimal arbeiten? Müdigkeit,
Erschöpfung oder gesundheitliche Beschwerden können die Folge sein.
In dieser Episode von The Wellbeing Code tauchen wir mit Dr.
Siddhartha Popat tief in das Thema Mitochondrien &
Energieproduktion ein. Erfahre, wie Umweltfaktoren, Ernährung und
mentale Gesundheit deine Energie beeinflussen und welche
innovativen Biohacking-Strategien, wie die Intermittierende
Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT), deine Zellleistung verbessern
können. Themen dieser Episode: *Mitochondrien verstehen: Warum sie
deine Energieproduktion bestimmen. *Mitochondriale Dysfunktion:
Ursachen, Folgen und erste Anzeichen.* Frühjahrsmüdigkeit: Wie
deine Mitochondrien damit zusammenhängen. *Umweltfaktoren &
Elektrosmog: Welche unsichtbaren Belastungen deine Zellen
schwächen. *Gezielte Therapieansätze: Wie du deine Mitochondrien
nachhaltig stärkst. *Die richtige Ernährung & Mikronährstoffe:
Welche Nährstoffe deine Energie-Booster sind. *Mentale Gesundheit
& Energie: Warum dein Geist eine Schlüsselrolle spielt.
*Biohacking & IHHT: Wie Sauerstoff-Training deine
Zellkraftwerke reaktiviert. ️ The Wellbeing Code erscheint alle
zwei Wochen, immer mittwochs, auf allen gängigen
Podcast-Plattformen. Mehr erfahren:
[www.biogena.com](http://biogena.com) Hier erfährst du alles zum
Thema
[Frühjahrsmüdigkeit](https://biogena.com/de-de/wissen/ratgeber/fruehjahrsmuedigkeit_bba_82053)
Hier gibt's noch mehr Tipps zur [Stärkung der
Mitochondrien](https://biogena.com/de-at/wissen/ratgeber/mitochondrien-staerken_bba_4587924)
Produziert von wepodit.