In den letzten zwei Jahren hatte ich immer wieder mit Angst zu
tun – mit Unsicherheit, Panikmomenten und dem Gefühl, komplett
die Verbindung zu mir zu verlieren. Ich hab euch versprochen,
dass ich eine Folge dazu mache – und genau darum geht’s heute.
Ich nehme dich mit in meinen ganz persönlichen Weg, wie ich es
geschafft habe, meine Angst in Liebe zu verwandeln und wie ich
mich so selbst wiedergefunden habe. Ich teile mit dir, was mir
geholfen hat, wieder Vertrauen zu spüren – in mich, in meinen
Körper, ins Leben.
Am Ende der Folge wartet außerdem eine kleine Meditation auf
dich, um in deine Herzkohärenz zu kommen – das kraftvollste Tool,
das ich kenne, um dich aus der Angst zurück in die Verbindung zu
bringen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum ich mich trotz jahrelanger Persönlichkeitsarbeit
plötzlich wieder von Angst steuern ließ
Welche Rolle eine enge Straße auf Maui dabei gespielt hat –
und warum ich diesen Moment nie vergessen werde
Wie sich Angst im Körper zeigt – und was passiert, wenn wir
ihr Raum geben
Welche Kindheitserfahrung meine Angst vor Sichtbarkeit
geprägt hat
Wie du erkennst, ob du mutig oder einfach nur auf der
Flucht bist
Und warum die Herzkohärenz dein Schlüssel zurück in die
Ruhe und Selbstverbindung sein kann
Was ist deine größte Erkenntnis aus dieser Folge?
Teile sie gern in den Kommentaren – ich freue mich so sehr, von
dir zu lesen!
Wenn dich diese Folge berührt hat, leite sie gerne an einen
Menschen weiter, der sie gerade hören darf.
Und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren – so verpasst du
keine neue Folge mehr.
Ich freue mich so sehr, wenn dich diese Folge unterstützt, ein
Stück mehr bei dir anzukommen – und dir selbst die Erlaubnis zu
geben, deinen eigenen Weg zu gehen.
Rock on & Namasté
Deine Laura
Hier findest du alle Links zur Folge:
Letzte Solo-Folge anhören:
https://bit.ly/4205lh5
Erwähnte Coachinnen & Impulse:
Tanja Maria Niermeier: https://bit.ly/4i0fjUl
Nicole Ehrenberg: https://bit.ly/4jmKHxA
Sabine Lück: https://bit.ly/4esdOx4
Eckhart Tolle – The Power of Now: Leben im Jetzt:
https://bit.ly/4leWLCB
Tapping-Playlist auf YouTube:
https://bit.ly/4csQK1o
Anmeldung zu kostenlose Lives am 24. und 28.
April: https://bit.ly/4csyYLA
Community-Frage einreichen für "Ask &
Shine": https://lauraseiler.com/ask-shine/
Kapitel
00:00 Intro
01:50 Warum ich über Angst sprechen möchte
03:21 Das ABC-Modell: Reiz – Bewertung – Reaktion
08:25 Die Angst vor Verlassenwerden & Ausgrenzung
16:11 Meine größte Angst
24:15 Eine Situation mit Patrick, in der ich Angst hatte
25:35 Der erste Schritt, um Angst loszulassen
31:55 Mein Nr. 1 Tool, um zu entspannen
38:45 Herzkohärenz-Meditation
46:14 Community-Frage: Wie kann ich loslassen?
48:20 Ankündigung Live Webinar
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