Schwindel nach langem Sitzen

Schwindel ist ein Gefühl, das viele von uns gut kennen – besonders
nach längeren Sitzphasen, sei es im Büro oder bei der Arbeit am
Computer. Doch warum passiert es, dass unser Körper aus der Balance
gerät, wenn wir uns zu lange in einer Position aufhalten? In dieser
Podcast-Folge erklärt Physiotherapeut Armin Wölger, wie langes
Sitzen den Kreislauf beeinflusst und warum gerade schnelle
Positionswechsel Schwindel auslösen können. Ein häufiges Problem
bei langem Sitzen ist die eingeschränkte Blutzirkulation, die zu
einem unangenehmen Schwindelgefühl führen kann. Doch was lässt sich
tun, um diesem Effekt entgegenzuwirken? Armin hat einige einfache,
aber sehr effektive Tipps parat, die helfen können, Schwindel zu
vermeiden und den Kreislauf zu stabilisieren – vom richtigen Sitzen
bis hin zu kleinen Bewegungseinheiten zwischendurch. Armin gibt
nicht nur praktische Ratschläge zur richtigen Haltung, sondern auch
zur Bedeutung von regelmäßiger Hydration und kleinen Dehnübungen.
Wenn ihr wissen wollt, wie ihr trotz langem Sitzen fit und in
Balance bleibt, hört unbedingt rein! Bitte nehmt bei
gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei
Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und
Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen
guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine
individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung!
Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben?
Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at
vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer
Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten
oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber
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