84. Wie wir gelernt haben, auf uns selbst zu hören

Was haben chronische Schmerzen, Schlafqualität und Perfektionismus
gemeinsam? In dieser Folge sprechen wir über die vielleicht
wichtigsten Learnings der letzten Jahre: Wie man mit Belastungen
umgehen kann, warum Perfektionismus nicht das Ziel sein muss, und
was wir über uns selbst, unser Arbeiten und unsere Bedürfnisse
gelernt haben. Von Selbstreflexion über gesunde Grenzen im Alltag
bis hin zu Aha-Momenten im Studium – diese Bunte Tüte ist
vollgepackt mit persönlichen Einblicken, Mental-Health-Talk,
Studierendenrealität und kleinen Achtsamkeitstipps, die wirklich
etwas verändern können. Links / Erwähnungen (unbezahlte Werbung):
Buch: Limit Yourself: Durch Begrenzung zu mehr Kreativität
Taschenbuch von Ralph Burkhardt Film: Mein Lehrer, der Krake / My
Octopus Teacher (Oscar als beste Dokumentation) Schreibt uns an:
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Brülls