#278 ALOHA YANNICK Episode 8 - Zwischen Push & Pause: Wie du durch bewusstes Training deinen Trainingsprozess steuerst

In dieser Episode tauschen sich Coach Marcus und Athlet Yannick
intensiv über den aktuellen Trainingsprozess von Yannick aus. Der
Fokus liegt auf den Herausforderungen, die mit intensiven
Trainingsphasen und der Balance zwischen Alltag und Sport
einhergehen. Yannick spricht offen über die Müdigkeit, die ihn in
dieser Woche stark beeinträchtigt hat, und erklärt, wie er einige
Trainingseinheiten nicht wie geplant durchziehen konnte. Dank des
tiefen Verständnisses für seinen Körper, des Wissens und der
Unterstützung seines Coaches kann Yannick jedoch richtig reagieren.
So bricht er beispielsweise seinen Longrun ab, als er merkt, dass
seine Energie nicht ausreicht. In diesem Gespräch reflektiert
Yannick, dass die größte Hürde für Triathlon-Amateure oft die
Alltagsbelastung ist, die parallel zum Training bewältigt werden
muss. Der Schlüssel, den er für sich gefunden hat, ist, unter der
Woche bewusst etwas kürzer zu treten, um dann am Wochenende mit
voller Energie in die intensiven Einheiten zu starten. Dieses
Gespräch gibt wertvolle Einblicke in den Weg eines Amateurs auf dem
Weg zum Ironman und zeigt, wie wichtig es ist, sich selbst zu
kennen und die richtigen Entscheidungen zu treffen, um langfristig
gesund und leistungsfähig zu bleiben. #Triathlon #Ironman
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