Asana erklärt: Chaturanga Dandasana - der yogische Liegestütz

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt von Chaturanga
Dandasana, dem "Yoga-Liegestütz". Ich erkläre dir, was du für
diese Asana brauchst, worauf es bei der korrekten Ausführung
besonders ankommt und wie du daran arbeiten kannst, deine
Chaturanga durch gezielte Übungen und Variationen zu verbessern.
Egal, ob du gerade erst anfängst oder deine Technik verfeinern
möchtest – ich zeige dir, wie du diese wichtige Asana kraftvoll
und stabil ausführst und so deine Vinyasa-Flows optimierst!


Viel Spaß mit der Folge!


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