Trauerprozesse – ein Perspektivwechsel auf schwierige Emotionen

Egal, ob ein schwerer Verlust, eine verpasste Chance oder ein
Konflikt – wir alle kennen das Gefühl, traurig zu sein. Aber ab
wann ist Trauer eigentlich noch „normal”, welche Arten von Trauer
gibt es und wie kann sie sich manchmal ganz versteckt zeigen? In
unserer 208. Impulsfolge mit René geht es um den Umgang mit Trauer,
was wir aus ihr lernen können und wie uns, statt in einer
emotionalen Abwärtsspirale zu landen, ein Perspektivwechsel
gelingen kann. Weitere Highlights aus der Folge: - Welche
Funktionen stecken hinter der Trauer? - Was sind Sekundäremotionen
und woran erkennt man sie? - Dosierte Trauer – was ist das &
wie geht das? Zum Beispiel kannst Du
bei [justanswer.de](http://justanswer.de/) jeden Tag rund
um die Uhr kostenlos mit Psychologinnen und Psychologen chatten.
Bei Trosthelden gibt es die Möglichkeit, in den Austausch mit
anderen Betroffenen zu kommen. Und die Malteser bieten eine
Online-Beratung per E Mail an. Hier findest du Unterstützung: -
Bei [justanswer.de](http://justanswer.de/) kannst du jeden Tag rund
um die Uhr kostenlos mit Psychologinnen und Psychologen chatten. -
[Trosthelden](https://www.trosthelden.de/) bieten die Möglichkeit,
in den Austausch mit anderen Betroffenen zu kommen. - Die Malteser
bieten eine Online-Beratung per E Mail an. Auch bei Trauer kann
Meditation eine hilfreiche Methode sein, um Gedankenspiralen für
einen Moment abzuschalten. Höre
[hier](https://4bw6.adj.st/library/single/293475733?adj_t=1a30bnbd&adj_campaign=25-04-podcast&adj_creative=trauer&adj_deeplink=sevenmind%3A%2F%2F)
in eine passende 7Mind Meditation rein. Falls dich interessiert,
warum es keine negativen Emotionen gibt, schau mal bei diesem
[Artikel](https://www.7mind.de/magazin/warum-es-keine-schlechten-emotionen-gibt?utm_medium=cm&utm_source=podcast&utm_campaign=&utm_content=trauer&code=)
in unserem 7Mind Magazin vorbei! Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen
und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine
Mail direkt an [podcast@7mind.de](mailto:podcast@7mind.de).
Feedback für René kannst du direkt
an [mail@renetraeder.de](mailto:mail@renetraeder.de) senden.
Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in
unserer Community zum
Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.
Hinweis: Diese Folge wurde am 06.04.2025 veröffentlicht.