#079 Dir fehlt nicht das Geld, sondern der Mut, für dich einzustehen!

Zu viel Alkohol, zu viel Stress, zu viel schlechtes Essen, zu viele
Selbstzweifel, zu wenig Schlaf… All das hat mich, trotz viel Sport
und Bewegung in meinem Leben, zunehmen lassen. Das ist schon viele
Jahre her! Heute sieht mein Leben ganz anders aus und auch die
Verbindung zu meinem Körper ist anders – oder besser gesagt: Ich
habe eine Verbindung zu meinem Körper. Die Grundlage dafür sind
Achtsamkeit und ein liebevoller Blick auf alle Veränderungen. Ich
möchte in der heutigen Podcastfolge erzählen, wie ich mit diesen
Veränderungen umgehe und wie ich es schaffe, mein Gewicht schon
seit so vielen Jahren zu halten (ein paar Kilo Schwankung sind auch
bei mir ganz normal). Der Anfang war eine Investition in mich
selbst… Außerdem erzähle ich dir: Was Essen und Sport für meinen
Abnehmerfolg bedeuten. Wie ich mit Ausnahmen beim Essen umgehe.
Warum das Argument „Ich habe kein Geld, mich um mich zu kümmern.“
nicht zieht.