# 15 Stress und was du dagegen tun kannst

In dieser Podcast-Episode sprechen wir über das große Thema
Stress.





Was ist Stress? Wo kommst der Stress her? Welche Arten von Stress
gibt es? Was tun wir gegen Stress?





Die angesprochenen beiden Folgen zum Thema "Nebennierenschwäche".


https://youtu.be/ugSrargijBs?si=4C3fZ_ygOxlzEx9r


https://youtu.be/e-jZDiLhPk8?si=t_8NG96mpP7JjRSb





Wie kannst Du den Vagus-Nerv stimulieren?


-Singen


-Summen


- Augenfokus (wie in der Folge besprochen)


- Elektro-Impulse (es gibt verschiedene Gadgets)


- Stimulation über die Ohrmuschel


- beruhigende Atmung


- Meditation