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Beschreibung
vor 1 Jahr
In dieser Folge tauchen Björn und Niclas tief in die Wissenschaft
der Muskelglykogenspeicherung und deren Einfluss auf die
Leistungsfähigkeit ein. Basierend auf aktuellen Studien diskutieren
sie, wie das Timing der Kohlenhydratzufuhr nach intensiven
Trainingseinheiten die Regeneration und die Performance am nächsten
Tag beeinflussen kann.
der Muskelglykogenspeicherung und deren Einfluss auf die
Leistungsfähigkeit ein. Basierend auf aktuellen Studien diskutieren
sie, wie das Timing der Kohlenhydratzufuhr nach intensiven
Trainingseinheiten die Regeneration und die Performance am nächsten
Tag beeinflussen kann.
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