#134 Wenn Du den Tag schwer hinter Dir lassen kannst & Dein Kopf und Dein Herz keine Ruhe finden | Psychologin Jennifer Subke

Du liegst im Bett, aber deine Gedanken drehen sich weiter.


Du gehst Gespräche durch, fragst dich, ob du etwas anders hättest
sagen sollen.


Irgendwo in dir spürst du eine Unruhe – nicht greifbar, aber da.





Dein Körper ist müde, doch dein System steht noch unter Spannung.
Einschlafen? Schwer. Loslassen? Noch schwerer.





Das ist kein Zeichen, dass du „zu viel nachdenkst“ oder „dich
einfach entspannen“ solltest.


Das ist dein Nervensystem, das Sicherheit sucht – aber nicht
findet.





Denn wenn wir uns nicht sicher fühlen, bleibt unser System
wachsam.


Es hält uns im Kopf, im Grübeln, in der Anspannung.





Die Lösung liegt nicht im Denken.


Sie liegt im Spüren. Im Loslassen. In einem Nervensystem, das
sich gehalten fühlt.





In WOLKENWEICH lernst du genau das.


Wie du nicht nur verstehst, sondern wirklich fühlst, dass du
sicher bist.


Wie dein Körper zur Ruhe kommt – und mit ihm dein Kopf.





Weil wahre Entspannung nicht etwas ist, das du „tun“ musst.


Sondern etwas, das ganz natürlich geschieht, wenn dein System
sich sicher fühlt.





Alles Liebe,


Deine Jennifer