FASTEN WISSENSCHAFT: 5 ERSTAUNLICHE FAKTEN | Gesundheit und Langlebigkeit

In diesem Video erfahren Sie, wie Fasten unseren Körper auf
zellulärer Ebene transformiert – von der Aktivierung der
**AUTOPHAGIE** bis hin zur effektiven Nutzung von **KETONEN** als
alternative Energiequelle. Entdecken Sie, wie Fasten nicht nur
den Stoffwechsel ankurbelt, sondern auch Entzündungen reduziert
und potenziell vor chronischen Krankheiten schützt.  


      


    **Hauptpunkte des Videos:**


    - **Zellreinigung & Autophagie:** Wie
der Körper beschädigte Zellbestandteile abbaut.


    - **Stoffwechsel-Booster:** Die Rolle von
Ketonen und der Umstieg von Zucker auf Fett.


    - **Gesundheitliche Vorteile:**
Verbesserte Insulinsensitivität, gesteigerte Immunfunktion und
mögliche Krebsprävention.


    - **Fastenstrategien:** Vergleich von
traditionellem Intervallfasten und Burst-Fasting.


    


- **Praktische Tipps:** Optimale Mahlzeitenzeiten und
Trainingsstrategien während des Fastens.


      


    Lassen Sie sich von den neuesten
wissenschaftlichen Erkenntnissen inspirieren und lernen Sie, wie
Sie Fasten in Ihren Alltag integrieren können – für mehr Energie
und ein gesünderes Leben.  


      


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Quellen:


https://www.nature.com/articles/s42003-024-05860-z


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