69 | Food for mood – Das Rezept für gute Laune

Im Anschluss an die Folge von letzter Woche widmen wir uns heute
den konkreten Lebensmitteln bzw. Gruppen von Lebensmitteln, die
dabei helfen können, unsere Stimmung nachhaltig zu heben. Was
sollte man eher meiden und viel wichtiger noch: Was kann man
vermehrt in seinen Speiseplan integrieren, um die besten
Voraussetzungen für gute Laune und eine gute, stabile Grundstimmung
zu schaffen? Wir geben dir einen kurzen, knackigen Überblick über
Omega-3, gute Ballaststoff- und Proteinquellen sowie fermentierte
Lebensmittel und mehr. Hör rein und lass es dir und deiner Stimmung
gut schmecken!