Folge 30: Warum wir emotional essen – und wie du lernst, Hunger und Gefühl zu unterscheiden

Viele Menschen greifen zu Essen, wenn sie gestresst,
traurig oder gelangweilt sind – nicht, weil sie
körperlich hungrig sind. In dieser Folge erfährst du, warum wir
emotional essen, welche psychologischen Mechanismen
dahinterstecken und wie du lernst, deine Gefühle und dein
Hungergefühl bewusst zu unterscheiden.