Atmen für mehr Körperakzeptanz - erkenne die Kraft deines Atems

„Wann hast du das letzte Mal bewusst
geatmet?“ Unsere Atmung begleitet uns ständig – und
doch schenken wir ihr oft kaum Aufmerksamkeit. Dabei ist sie ein
kraftvolles Werkzeug, um mehr Körperakzeptanz,
Selbstfürsorge und innere Ruhe zu entwickeln.


In dieser Folge erfährst du:
Wie deine Atmung deine Körperwahrnehmung beeinflusst
Warum bewusste Atmung dabei hilft, negative Gedanken
loszulassen
Eine einfache Atemübung für mehr Körperverbundenheit


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 Musik: „Feel“ by LiQWYD | Lizenz: CC
BY 3.0 & "Floating Thoughts" by Light_Music, Free Commons