Grübeln stoppen I Sportmentaltraining

Wie können wir mit unseren eigenen negativen Gedanken und Sorgen
umgehen?
Wir alle kennen das Problem. Wir machen uns Sorgen über die
Zukunft, drehen uns wie ein Gedankenkarussell den ganzen Tag um
unsere Schwierigkeiten, Sorgen und um unsere Probleme und
schaffen es nicht abzuschalten.


Was kann ich tun? Das erläutert Mental Coach Antje Heimsoeth. Und
gibt Tipps, mit denen Du das schnell schaffen kannst.


Weitere Übungen und Tipps dazu findest Du im Buch
„Sportmentaltraining. Erfolg beginnt im Kopf“. 3. Auflage.
Motorbuch Verlag


Aus den Inhalten:


Problem in eine Schublade stecken (aus der Hypnose) +
Ruhebild Visualisierung

Prozessorientierung vs. Ergebnisorientierung

Was sagst du zu dir selbst, wenn es wichtig ist?
Negative Gedanken in positive Gedanken umwandeln
Verwendung von Affirmationen und Cue-Statements
Sei Dir selbst Deiner bester Freund.

Routine: Tun-Modus statt Denk-Modus

Reset, Gedankenstopp Technik

Aufwärmen ist kein Training!



Einzelcoaching, Online oder im Präsenz:
https://www.heimsoeth-academy.com/mental/sportcoaching/


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