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Lebergesundheit verstehen: Symptome, Diagnostik & natürliche Unterstützung

Lebergesundheit verstehen: Symptome, Diagnostik & natürliche Unterstützung

ZellGeist vor 1 Jahr

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56:14

Steckt hinter deiner Müdigkeit oder deinen Hautproblemen
vielleicht deine Leber?

In dieser Folge sprechen Christina und Sergej über eines der
faszinierendsten und zugleich am meisten unterschätzten Organe:
die Leber. Warum sie in so viele Prozesse eingebunden ist, wie du
erste Warnzeichen erkennst und was du für deine Lebergesundheit
tun kannst – all das erfährst du in dieser Episode.

Das erwartet dich:

Anatomie & Funktion: Wo liegt die Leber eigentlich und was
macht sie so besonders?

Über 500 Aufgaben: Entgiftung, Hormonregulation, Verdauung,
Nährstoffspeicherung & mehr

️ Symptome einer geschwächten Leber: Müdigkeit, Hautprobleme,
Stimmungsschwankungen, Verdauungsbeschwerden

Laborwerte: Welche Parameter du kennen solltest – von GPT/GOT bis
Ferritin & HOMA-IR

️ Ursachen für die Fettleber: Zucker, Fructose, Bewegungsmangel,
Stress & Co.

Was ist die nicht-alkoholische Fettleber (NAFLD)?

Silent Inflammation & warum die Leber oft erst sehr spät
„Nein“ sagt

Nährstoffe für die Leber: Cholin, B-Vitamine, Glutathion,
Omega-3, Selen & Co.

Bewegung & Faszienarbeit zur Leberentlastung

Regeneration durch Schlaf, Pausen & Fasten: Warum weniger oft
mehr ist

Leberwickel, Hausmittel & Alltagstipps zur sanften
Leberentlastung

Warnung vor unbegleiteten Leberreinigungen: Was du unbedingt
beachten solltest

Ihr habt Fragen an uns oder Themenwünsche für den Podcast? Dann
schickt uns diese über folgendes Formular zu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier
klicken⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Mehr über Sergej:

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Folgen und könnt euch untereinander sowie mit uns zu den
verschiedenen Themen austauschen sowie uns auch eure
Themenwünsche zuschicken. Kommt gerne mit rein!

Zeitstempel

00:00 Einführung in die Leber und ihre Bedeutung

02:13 Anatomie und Funktion der Leber

06:13 Die vielfältigen Aufgaben der Leber

12:12 Lebergesundheit und Symptome einer schwächelnden Leber

16:57 Die Rolle der Leber in der Gesundheit

22:13 Fettleber: Ursachen und Auswirkungen

34:10 Diagnose und Behandlung der Fettleber

38:52 Die Rolle der Hepatozyten und Leberwerte

42:10 Wichtige Nährstoffe für die Lebergesundheit

46:36 Leberentlastung und Entgiftung: Mythen und Fakten

50:30 Praktische Tipps zur Unterstützung der Leber

56:32 Zusammenfassung und Ausblick auf zukünftige Themen

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