Lebergesundheit verstehen: Symptome, Diagnostik & natürliche Unterstützung

Steckt hinter deiner Müdigkeit oder deinen Hautproblemen
vielleicht deine Leber?
In dieser Folge sprechen Christina und Sergej über eines der
faszinierendsten und zugleich am meisten unterschätzten Organe:
die Leber. Warum sie in so viele Prozesse eingebunden ist, wie du
erste Warnzeichen erkennst und was du für deine Lebergesundheit
tun kannst – all das erfährst du in dieser Episode.





Das erwartet dich:


Anatomie & Funktion: Wo liegt die Leber eigentlich und was
macht sie so besonders?


Über 500 Aufgaben: Entgiftung, Hormonregulation, Verdauung,
Nährstoffspeicherung & mehr


️ Symptome einer geschwächten Leber: Müdigkeit, Hautprobleme,
Stimmungsschwankungen, Verdauungsbeschwerden


Laborwerte: Welche Parameter du kennen solltest – von GPT/GOT bis
Ferritin & HOMA-IR


️ Ursachen für die Fettleber: Zucker, Fructose, Bewegungsmangel,
Stress & Co.


Was ist die nicht-alkoholische Fettleber (NAFLD)?


Silent Inflammation & warum die Leber oft erst sehr spät
„Nein“ sagt


Nährstoffe für die Leber: Cholin, B-Vitamine, Glutathion,
Omega-3, Selen & Co.


Bewegung & Faszienarbeit zur Leberentlastung


Regeneration durch Schlaf, Pausen & Fasten: Warum weniger oft
mehr ist


Leberwickel, Hausmittel & Alltagstipps zur sanften
Leberentlastung


Warnung vor unbegleiteten Leberreinigungen: Was du unbedingt
beachten solltest





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Zeitstempel


00:00 Einführung in die Leber und ihre Bedeutung


02:13 Anatomie und Funktion der Leber


06:13 Die vielfältigen Aufgaben der Leber


12:12 Lebergesundheit und Symptome einer schwächelnden Leber


16:57 Die Rolle der Leber in der Gesundheit


22:13 Fettleber: Ursachen und Auswirkungen


34:10 Diagnose und Behandlung der Fettleber


38:52 Die Rolle der Hepatozyten und Leberwerte


42:10 Wichtige Nährstoffe für die Lebergesundheit


46:36 Leberentlastung und Entgiftung: Mythen und Fakten


50:30 Praktische Tipps zur Unterstützung der Leber


56:32 Zusammenfassung und Ausblick auf zukünftige Themen





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