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#37 Energie Vampire, Selfcare und das aktuelle Weltgeschehen

#37 Energie Vampire, Selfcare und das aktuelle Weltgeschehen

Physio for Moms vor 1 Jahr

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58:14

Energie-Vampire & Dauer-Alarm – warum du dich jetzt
um dich selbst kümmern musst.

Kennst du das Gefühl, als würde dir jeden Tag ein kleines
bisschen mehr Energie abgezapft werden – ohne, dass du genau
weißt, wo sie eigentlich hin ist?

In dieser Folge sprechen wir über genau das:

⟶ Diese unsichtbaren Energieräuber, die sich durch Nachrichten,
Social Media, gesellschaftliche Spannungen und unterschwellige
Dauerangst in unseren Alltag schleichen.

Ob Pandemie, Politik, Kriegsszenarien oder
Dauer-Krisenmodus:

Viele von uns leben seit Jahren in einem inneren
Alarmzustand.

Und das erschöpft uns – nicht nur körperlich, sondern vor allem
emotional und seelisch.

In dieser Folge erfährst du:

️ Was „Energie-Vampire“ in unserer heutigen Welt wirklich
sind.

️ Warum wir oft gar nicht merken, wie viel Kraft uns verloren
geht.

️ Wie du dich bewusst abgrenzt, ohne dich abzuschotten.

️ Und warum Selfcare kein Luxus ist, sondern wichtiger
Selbstschutz und Grundlage für unsere Gesundheit.

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren und
ein bißchen zu reflektieren, wie es dir gerade so geht.

Ohne Schuldgefühl, ohne schlechtes Gewissen.

Denn du darfst dich schützen. Du darfst deine Energie
halten.

Du darfst Nein sagen – und du darfst dich wichtig nehmen.

Gerade jetzt.

Der Blogartikel zur Podcastfolge, wenn du lieber
lesen magst.

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Outro Music: Lee Harris