Folge 11: Warum es so schwer ist, Gewohnheiten zu ändern – und wie es trotzdem klappt

Du willst etwas in deinem Leben verändern – aber
alte Muster halten dich fest? In dieser Folge erfährst du, wie
Gewohnheiten im Gehirn entstehen, warum Disziplin nicht alles ist
und wie du mithilfe psychologischer Strategien neue
Routinen wirklich nachhaltig etablierst.