Lauf schneller, regeneriere besser - Nahrungsergänzung für Läufer (#10)

Lauf schneller, regeneriere besser - Nahrungsergänzung für Läufer (#10)

vor 1 Jahr
19 Minuten
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Beschreibung

vor 1 Jahr

Ich merke, wie wichtig die richtige Ernährung für Leistung und
Erholung ist. Welche Mikronährstoffe brauchen Läufer
wirklich?


Was passiert bei Mangel? Krämpfe, Zucken, Müdigkeit – all das
kann mit der richtigen Supplementierung beeinflusst werden.


In dieser Folge teile ich meine persönliche
Strategie, was ich nehme und warum – Ein
Erfahrungsbericht aus der Praxis. ️

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