Lauf schneller, regeneriere besser - Nahrungsergänzung für Läufer (#10)

Ich merke, wie wichtig die richtige Ernährung für Leistung und
Erholung ist. Welche Mikronährstoffe brauchen Läufer
wirklich?


Was passiert bei Mangel? Krämpfe, Zucken, Müdigkeit – all das
kann mit der richtigen Supplementierung beeinflusst werden.


In dieser Folge teile ich meine persönliche
Strategie, was ich nehme und warum – Ein
Erfahrungsbericht aus der Praxis. ️