#024 Bühnenangst? Zittrige Hände? Nervosität kurz vor dem Auftritt? - So bekommst du das in den Griff!

Bühnenangst? Zittrige Hände? Nervosität kurz vor dem
Auftritt?

Wir alle kennen diesen Moment: Du stehst kurz davor, dein Können
zu zeigen – und plötzlich meldet sich die innere Stimme:
Schaffe ich das?
Bin ich gut genug?
Was, wenn ich mich verspiele?

Dein Herz rast, die Hände sind schwitzig, und der Kopf fühlt sich
leer an. Die gute Nachricht? Du kannst lernen, diese Ängste zu
kontrollieren!

Eine Technik, die kaum jemand nutzt, aber unglaublich effektiv
ist: Breathwork. Mit gezielter Atemkontrolle kannst du Nervosität
in Fokus verwandeln – und endlich selbstbewusst spielen!

So kannst auch du Breathwork nutzen.
Hier der Link zu den Videos:
https://www.tim-rustemeier.de/breathwork

Viel Spaß mit dieser Folge!

---

Mein Name ist Tim Rustemeier, und ich bin professioneller
Drum-Coach. Mit über 15 Jahren Erfahrung im Unterrichten in allen
Alters- und Leistungsstufen konnte ich über 260 Menschen dabei
helfen, am Schlagzeug besser zu werden. Möchtest du auch endlich
frei werden?
Meld dich hier für ein kostenloses Erstgespräch:
https://www.tim-rustemeier.de/

IG: https://www.instagram.com/timrustemeier.drums/ TT:
https://www.tiktok.com/@tim.rustemeier
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090666557238

#schlagzeug #schlagzeuglernen #schlagzeugunterricht #schlagzeuger
#drumvlog #drums #drummer #drumming #lampenfieber