#94 Ausdauertraining

In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow über technische
Schwierigkeiten, ihre morgendliche Laufroutine und ihre Rückkehr
aus dem Urlaub. Hauptthema ist die Bedeutung von Ausdauertraining.
Arlow teilt persönliche Erfahrungen und gibt detaillierte Einblicke
in die verschiedenen Ausdauerzonen, einschließlich der weit
verbreiteten Missverständnisse über deren Training. Sie betonen die
Wichtigkeit der Fitness für die Lebensqualität und geben Tipps, wie
man trotz Knieverletzungen fit bleibt. Zusätzlich beantworten sie
HörerInnenfragen zu Trainingsmethoden in Fitnessstudios und
Ausdauertests wie der VO2Max-Messung. Die Folge war interessant für
dich? Dann stay tuned! Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch um 00
Uhr. Hier findest du uns im Netz: https://workittraining.de/ Hier
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