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  3. Me Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-Wölden Podcast
  4. Mit Panik umgehen – Der Weg zur inneren Stabilität
n dieser Folge sprechen Alessandra und Christina über
Panikattacken – ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber oft
noch mit Scham belegt ist. Gemeinsam beleuchten sie körperliche,
emotionale und psychische Ursachen: von hormonellen
Ungleichgewichten über Ernährung bis hin zu frühen Prägungen in
der Kindheit. Dabei wird deutlich, wie eng Körper, Geist und
Seele miteinander verbunden sind – und wie wichtig es ist, dem
Ursprung von Angst mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen. Es
geht um Erdung, Selbstfürsorge und kleine Schritte auf dem Weg zu
mehr innerer Sicherheit. Eine einfühlsame und tiefgehende Episode
über Heilung und Vertrauen.

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„Mit Panik umgehen – Der Weg zur inneren Stabilität“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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