Ernährung intuitiv leben & umsetzen - Interview mit Karin Ockert-Höfler

Intuitive Ernährungsempfehlungen – was wirklich
zählt! 


Ernährungsempfehlungen gibt es wie Sand am Meer – doch viele sind
voller Regeln, Verbote und starren Vorgaben. Aber was, wenn du
stattdessen auf deinen eigenen Körper hören würdest? Dafür
habe ich als Expertin Karin
Ockert-Höfler eingeladen, sie ist unter anderem
Diätassistentin und Beraterin für Intuitives Essen.


In dieser Folge sprechen wir über:
️ Warum klassische Ernährungsempfehlungen oft problematisch
sind
️ Die häufigsten Missverständnisse über intuitives Essen
️ Praktische Tipps, wie du herausfindest, was dein Körper
wirklich braucht


Karin's Kontakt:


Auf ihrer Website bietet sie umfassende Informationen
und individuelle Beratungen an. Sie ist außerdem
auf LinkedIn aktiv.


Als Dozentin gibt sie Vorträge und Workshops, darunter an der VHS
Backnang:


Dauerhaft schlank mit Intuitiv Essen? – Vortrag

Intuitiv Essen – Workshop



Sie ist Mitglied im Verband der Diätassistenten
(VDD) sowie auf der offiziellen Seite für Intuitive
Eating gelistet.





Genannte Ressourcen


Intuitiv Essen - Elyse Resch, Evelyn Tribole


Workbook Intuitiv Essen - Elyse Resch, Evelyn Tribole


Fearing The Black Body - Sabrina Strings 


Zeit Kolumne: https://www.zeit.de/serie/iss-doch-einfach 


Planetary Health Diet:
https://www.bzfe.de/klima-und-wandel/essen-im-wandel/planetary-health-diet





 Ressourcen & Empfehlungen:


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 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz:
Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)