Deine GENE sind NICHT dein Schicksal! So nutzt du Epigenetik für deine Gesundheit

Was, wenn der Schlüssel nicht nur in deiner Ernährung oder deinem
Training, sondern tief in deinen Genen verborgen liegt? In dieser
Episode erfährst du, wie du durch gezieltes Biohacking deine
Gesundheit auf ein neues Level heben kannst!


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WAS DU IN DIESER EPISODE LERNST:


Wie Epigenetik deine Gesundheit steuert & warum du mehr
Kontrolle hast, als du denkst. Welche Nährstoffe &
Lifestyle-Faktoren deine Gene positiv beeinflussen. Warum
Standardblutwerte oft nicht ausreichen. Wie gezielte Gen- &
Nährstoffanalysen helfen, individuelle Gesundheitsstrategien zu
entwickeln. Wie du dein volles Energiepotenzial entfaltest.


ZUSAMMENFASSUNG:


Julia spricht mit Thorsten Schmitt, Epigenetik- und
Longevity-Coach, über die faszinierende Welt der Epigenetik.
Thorsten erklärt, wie unser Lebensstil (Ernährung , Stress ,
Schlaf , Bewegung ) unsere Gene beeinflusst – und zwar viel
schneller, als du vielleicht denkst! Eine einzige Nacht mit
schlechtem Schlaf kann bereits epigenetische Veränderungen
bewirken!


Wir erfahren, dass die Genetik zwar unser "Kochbuch" ist, die
Epigenetik aber bestimmt, welche "Rezepte" gekocht werden.
Thorsten teilt spannende Einblicke, wie Genvarianten (SNPs)
unsere Gesundheit beeinflussen können, z.B. wie gut wir
entgiften, ️ wie wir Nährstoffe aufnehmen oder wie anfällig wir
für bestimmte Krankheiten sind.


Du lernst, warum Standardblutwerte oft nicht ausreichen und wie
gezielte Gen- und Nährstoffanalysen helfen, individuelle
Gesundheitsstrategien zu entwickeln. Thorsten betont die
Bedeutung von Mikronährstoffen wie Vitamin D ️, B-Vitaminen,
Magnesium und Omega-3-Fettsäuren für die epigenetische
Regulation.


Außerdem erfährst du mehr über die spannende Verbindung zwischen
dem ApoE4-Gen und dem Risiko für Alzheimer – und warum ein
"evolutionärer Mismatch" zwischen unserem modernen Lebensstil und
unseren Genen ein Problem sein kann.


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MEHR VON JULIA TULIPAN:


Julia Tulipan Podcast Shownotes:
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Audio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" –
Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)



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ALLES ÜBER THORSTEN SCHMITT:


Thorsten Schmitt ist ganzheitlicher Epigenetik- und
Longevity-Coach, Ernährungscoach, Darmtherapeut, Mykotherapeut,
Experte für Mikronährstoffe und Epigenetik sowie Fachkraft für
betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM). Er unterstützt seine
Klienten dabei, ihre genetischen Potenziale optimal zu nutzen.


Webseite: https://thschmitt.com/

Instagram: https://www.instagram.com/healthbuddythorsten/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thorstenschmitt/



KAPITEL:


0:00 Einführung in die Epigenetik & Vorstellung Thorsten
Schmitt 
1:39 Was ist Epigenetik und wie funktioniert sie? 
7:46 Epigenetik: Flexibel und beeinflussbar durch
Lebensstil 
10:53 Ernährung, Stress, Schlaf & Bewegung: Die größten
epigenetischen Faktoren 
13:38 Familiäre Krankheitsgeschichte: Genetische &
epigenetische Risiken 
17:23 Genvarianten: Vitamin A, Entgiftung &
Medikamentenstoffwechsel 
22:24 Gentests: Möglichkeiten, Ablauf & Kosten 
26:29 ApoE4-Gen: Alzheimer-Risiko, evolutionäre Vorteile &
moderner Lebensstil 
37:07 Mikronährstoffe & Gentests: Individuelle Bedürfnisse
erkennen 
42:01 Top-Mikronährstoffe für epigenetische Regulation: Vitamin
D, B-Vitamine, Magnesium, Omega-3 
45:29 Magnesium: Welche Form ist die beste? 
52:28 Thorsten Schmitts Ansatz: Anamnese, Laborwerte, Gentests
& individuelle Beratung

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