Nimm das Ruckeln an - der 21. Impuls

Gestern hast du ein kleines Ritual für dich gefunden. Heute geht es
darum, Achtsamkeit auch dann zu bewahren, wenn das Leben nicht ganz
so sanft verläuft. Auf Juist gibt es keine Autos. Nur Pferde und
Kutschen, die Menschen und Lasten transportieren. Die Fahrt ist
anders als mit einem Auto – langsamer, holpriger. Die Räder rumpeln
über den Boden, das Pferd bleibt stehen, wenn es eine Pause
braucht. Man kann nicht beschleunigen. Man kann nur loslassen, sich
anpassen, den Rhythmus annehmen. Wie oft passiert es dir, dass
etwas nicht so läuft, wie du es geplant hast? Dass du dich über
Dinge aufregst, die du nicht ändern kannst? Heute ist deine Übung:
Nimm das Ruckeln an. Wenn heute etwas nicht so glatt läuft wie
erhofft – sei es eine Verzögerung, ein Plan, der sich ändert, ein
Moment des Wartens – dann spüre in dich hinein. Statt dich zu
ärgern, beobachte: Wie fühlt sich dieses Innehalten an? Wo in
deinem Körper spürst du die Anspannung? Kannst du sie mit einem
bewussten Atemzug loslassen? Nicht jeder Weg ist glatt und schnell.
Doch gerade die holprigen Abschnitte lehren uns, mit Ruhe und
Gelassenheit weiterzugehen. Morgen schauen wir, wie du mit mehr
Leichtigkeit auf Veränderungen reagieren kannst. +++++++ Ruhe
spüren. Wind atmen. Einfach da sein. Die Nordsee formt den Rhythmus
der Insel – und vielleicht auch deinen. In diesem Podcast nehmen
wir dich mit nach Juist: mit kurzen Achtsamkeitsimpulsen,
inspiriert von der Weite des Meeres, dem Rauschen der Dünen und der
Stille des Wattenmeers. Kleine Denkanstöße, die dich entschleunigen
und dich zurück in den Moment bringen.